Ich gestalte für Ihr Unternehmen abwechslungsreiche Aktiv-Tage mit Workshops, Vorträgen, Stressmessungen und Schnupperstunden.
Inhalte:
- Stressdiagnostik mit HVG-Messung
- Schnell wirksame Anti-Stress-Übungen (Lachtraining, Kläranlage des Geistes, Stopp-Atem-Technik u.a.)
- Entspannungstechniken (Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Achtsamkeitsmeditation u.a.)
- Rücken- und Nackenmassagen
- Bewegungseinheiten (Walking, Rückenschule, Power Circle Training, Box Fit, Wibelsäulengymanstik u.a.)
- Energiespendende Tagesplanung
- Anti-Ärger-Übungen und positives Denken u.a.