Ich unterstütze Ihre Mitarbeiter über individuelle Coachings bei der Stressbewältigung und dem Aufbau von Resilienz. Dazu verwende ich einen multimodalen Betreuungsansatz (nach Lazarus). Meine Beratungen können analog oder digital durchgeführt werden.
Ablauf:
1. Stressanalyse
Das Coaching beginnt mit einer Analyse des aktuellen Belastungs-Ist-Zusandes des Mitarbeiters und der Identifikation der Ursachen für seine erhöhte Stressbelastung, welche von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein können. Mit Hilfe einer HVG-Stress-Messung, einer ausführlichen Befragung und eines Fragebogens beleuchten wir die relevanten Hintergründe.
2. Anti-Stress-Coaching
Auf der Basis der Eingangsanalyse erarbeite ich ein individuelles Betreuungskonzept. Dieser Fahrplan dient in den nächsten Wochen als Orientierung, um wichtige Fähigkeiten und Kompetenzen zu entwickeln (Entspannungsverfahren, Selbstachtsamkeit, Modifikation des inneren Selbstgespräches, Anti-Ärger- und Anti-Perfektionismus-Training, Zeit- und Selbstmanagement, systematisches Problemlösen, Nein-Sagen mit INGA, Energiearbeit, Abbau negativer Denkmuster, Aufbau positiver Denkgewohnheiten u.a.) und bedeutsame Zusammenhänge zu verstehen. Wir packen den Stressbewältigungskoffer, so dass er zukünftig angemessen mit belastenden Situationen umgehen bzw. diese unterbinden kann. Wir stärken seine Resilienz und bauen Stück für Stück eine gelassene, fröhlich-optimistische Grundhaltung gegenüber sich selbst und der Arbeit auf. Wir überprüfen den Erfolg regelmäßig. Das Coaching wird in vertraulichen Einzelgesprächen durchgeführt.*