Ich unterstütze Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter über individuelle Coachings bei der Stressbewältigung.
Inhalte:
- Stressmessung mit Biofeedbackgerät
- Analysegespräche, Fragebögen
- Datenauswertung, Bestimmung des Stress-Index (Einzelpersonen, Abteilungen, Gesamtunternehmen)
- Erarbeitung und Umsetzung von Anti-Stress-Plänen
- Erlernen geeigneter Entspannungstechniken
- Wissensvermittlung zu stressrelevanten Themen
- Erwerben von Fertigkeiten und Kompetenzen (Zeit- und Selbstmanagement, systematisches Problemlösen, mentale Bewältigung von Herausforderungen, Veränderung negativer Lebenssituationen, Ausschalten von Stressoren, Körperwahrnehmung)