Stressmanagement & Coaching
Seit über 25 Jahren begleite ich Unternehmen, Schulen, Kitas und Privatpersonen aus der Erschöpfung zurück in ein gelasseneres, energiegeladeneres Leben. Wissenschaftlich fundiert. Alltagstauglich.
Vertrauen aus der Praxis
Wer sind Sie?
Inhouse-Seminare, Anti-Stress-Coaching, Events und Kurse. Praxisnah, sofort anwendbar, wissenschaftlich fundiert.
Persönliches 1:1 Coaching, Online-Programme und Buch. Für Menschen, die wieder bei sich selbst ankommen wollen.
Neues Programm
Vom Mama-Burnout zurück zum Lächeln — mit 14 Modulen, 25 Workouts und persönlicher Begleitung. Für Mütter, die den Spagat zwischen Job, Kindern und Selbst nicht mehr alleine schaffen wollen.
Smiling Mom entdecken →
Methoden, die wirken
Fünf erprobte Methoden, die ich je nach Situation und Mensch kombiniere.
Was dein Herz über deinen Stress verrät.
Selbstinduzierte Tiefenentspannung.
Körperliche Anspannung gezielt lösen.
Der wissenschaftliche Goldstandard.
Bewegung, Atem, Aufmerksamkeit.
Über mich
Seit über 25 Jahren arbeite ich als Seminarleiter, Coach und Rücken- und Bewegungstherapeut mit Menschen, die gelernt haben, dass „immer weiter“ keine Lösung ist. Mein Ansatz verbindet Gesundheitswissenschaft mit Methoden, die im echten Alltag funktionieren.
Mehr über meinen Werdegang →Erstgespräch
Egal ob Sie für Ihr Unternehmen, Ihr Team oder sich persönlich anfragen — ein 20-minütiges Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich.
kontakt@mach-dem-stress-stress.de · 0171-9615017