Für Privatpersonen

Zurück zu sich selbst — mehr Ausgeglichenheit, Positivität und Energie.

Persönliches Coaching, ein Online-Programm für Mütter und ein Buch zum Mitnehmen. Drei Wege, je nachdem, wie viel Begleitung du gerade brauchst.

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Persönlich & individuell

1:1 Coaching

Persönliche Begleitung in vertraulichem Rahmen — vor Ort in Halle (Saale) oder online per Video. Für Menschen, die das Gefühl haben, dass „immer weiter so“ keine Lösung mehr ist.

✓HRV-basierte Eingangsanalyse
✓Individueller Anti-Stress-Plan
✓Begleitung über 5-10 Sessions
✓Methoden-Mix (Entspannung, Multimodale Anti-Stress-Kompetenz)

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Online-Programm

Smiling Mom

Das 90-Tage-Coaching für berufstätige Mütter, die zwischen Job, Kindern und Selbst zerrieben werden. 14 Module, 25 Workouts, persönliche Begleitung.

✓14 Module mit Lernvideos und Handouts
✓25 Workouts (Move it & Relax)
✓Drei Pakete ab 299€
✓Standard und Premium mit 1:1 Coaching und WhatsApp 24/7

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Wie ich arbeite

Methoden, die wirken — weil sie wissenschaftlich fundiert sind.

Vom Multimodalen Stresstraining über Autogenes Training und PMR bis zu Qigong — fünf erprobte Methoden, die ich je nach Situation kombiniere.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Lass uns sprechen.

20 Minuten, telefonisch oder online. Kein Verkaufsdruck — nur ein ehrliches Gespräch darüber, ob und wie ich dir helfen kann.